Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями коленей, с последующим возвратом в исходное положение. Выполняется данный норматив в парах. Поднимание туловища входит в состав испытаний по выбору. Как благополучно и разумно подойти к выполнению норматива — можно посмотреть подробнее в видео.