Как правильно выполнить норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «поднимание туловища из положения лежа на спине» сегодня расскажет и покажет мастер спорта по кёкусенкай и смешанным единоборствам Кирьянов Александр Игоревич. Спортсмен сегодня посетил урок физкультуры МКОУ Нововоронежской СОШ № 2. Ученики 5 «Б» класса узнали много нового и интересного о ВФСК ГТО. Кирьянов А. И. пообщался с ребятами и рассказал им о частых ошибках при выполнении испытания.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев рук «из замка»;
- смещение таза (поднимание таза)
- изменение прямого угла согнутых ног.
Каждый участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Школьникам понравился мастер-класс и теперь они готовы самостоятельно выполнить данное испытание.
