Челночный бег в ГТО

Челночный бег в ГТО входит в состав как основной норматив у детей первой возрастной ступени.

У других ступеней он входит в состав испытаний по выбору. Норматив выполняют и мальчики, и девочки.

Челночный бег – это бег на короткое расстояние с постоянной сменой направления между двумя точками. Проще говоря, бег вперед-назад. Бегун стартует к обозначенной точке, оббегает её либо касается линии и возвращается к старту по тому же маршруту, повторяя комбинацию до 10 раз. Всё очень просто, но в то же самое время совсем нелегко для вашего тела.

Как правильно выполнить норматив? Посмотрите подробный видеоролик.